LA COLLATION ET LA DOUCHE



- La FONDATION DU FOOTBALL

Les enfants mangent souvent trop sucré et à des moments où ce n’est pas forcément justifié : une collation après un entraînement n’est pas toujours nécessaire.

• Faire prendre conscience aux enfants des moments où ils peuvent prendre une collation après un effort physique et des moments où ça n’est pas utile.

• Proposer des collations équilibrées.

• Après l’entraînement, de moins en moins d’enfants utilisent les douches du club ; ainsi pour bien récupérer, il faut prendre une douche avant de se rhabiller.

Donc suivez bien cette fiche conseil :

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La collation
 

 

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