L’ÉCHAUFFEMENT ET LES ETIREMENTS
L’échauffement et les étirements sont deux moments clés de la pratique : • Lorsque l’échauffement est correctement réalisé, la performance physique de l’enfant est favorisée, les risques de blessures sont limités et l’organisme est préparé à l’effort du match. • De même quelques étirements réalisés en fin d’entraînement permettent de mieux récupérer et de revenir au calme. Donc suivez bien cette fiche conseil : |
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